技术背景:
火疗,顾名思义就是以全身燃烧大火的形式进行美容、减肥和养生。这是秦汉火疗从中国传统医学:灸疗、针疗、中药,结合中国传统食疗营养学、心理学、生理学经大量实践总结出来并运用于美容、减肥、胃保养、肾保养、子宫保养、足疗、手疗的一种新的方法。
火疗实则是从针灸当中蜕变出来结合针疗、中药、食疗、营养学、心理学、生理学重新结合所得到的一种产物。
灸疗是我国传统医学期工作总结的一朵奇葩,是我国古代人民长期与疾病作斗争的经验结晶。灸疗产生于人类掌握了火的运用之后。北京猿人在50万年前,已经开始使用火。原始社会,祖先们在烘烤食物或取暖等使用火的过程中发生灼伤,结果使原有病痛减轻或消除,于是主动使用火烤灼以治疗更多的病痛,这便是灸的起源。现在的最早记载灸疗的医籍是和汉马王堆二号汉墓出土的帛书《五十二病方》中的《足臂十一脉灸经》、《阴阳十一脉灸经》两书,据考其成书年代早于《内经》。
灸疗虽受启于灸疗和针疗,但它没有灸针、针灸的痛苦,而且它比灸疗、针疗更完美。操作时客人会有一种从未体会过的舒服感,并且深深地喜欢上它,因为它不仅运用了灸疗的经络热效应作用原理,又综合了针疗当中的贴敷法,即药气经穴渗透作用于全身的原理,同时当全身燃烧时,贴敷膏体内的药物成分通过呼吸系统进入体内从而达到疏通经络,增强血管、淋巴、神经组织代谢的作用。
火疗是一个系列较全的项目,它分为:火疗纤影系列、火疗养生系列、火疗美容系列三大版块。火疗以新颖、科学、安全性强、见效快、无任何负作用等诸多优点见长,其成果必将成为中国传统医学领域和美容史上辉煌的一篇。
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“一个国家由贫走向富裕的时期是发病的高峰期,肥胖症又是这些病症中最突出的一种。”它已成为严重威胁人们健康疾病之一,因此如何认识肥胖、预防肥胖、控制肥胖、治疗肥胖、成为各界非常关切的问题。世界上任何减肥法皆有其共同原理,无论如何将其方法包装,揭开其方法本身,皆都如此:控制人体热量和脂肪的摄入,大量消耗其热量和脂肪,此间消耗尤为重要,必须做到“安全”、“自然”、“无痛苦”、“无负作用”。
在各地减肥塑身界的今天,各处减肥塑身方法比比皆是,但没有一种能同时把减肥塑身的“效果、个体差异、反弹率、安全性”一并解决的,而火疗正是从这一根本着手,这是秦汉火疗在当今世界各种减肥塑身方法进行总结的基础上,结合运用中国传统医学、养生法、食疗法及现代营养学而独创的,以其安全、自然、健康、效果显著,根本解决减肥反弹等优点见长,从而把减肥做到了一个新的高点,这就是“火疗减肥”。
火疗减肥原理:
运用了灸疗的经络热效应作用原理,又综合了针疗当中的贴敷法,即药气经穴渗透作用于全身的原理;同时当全身燃烧时,贴敷膏体内的药物成分通过呼吸系统进入体内,从而达到疏通经络、转换级能量、削除脂肪、增强代谢的作用,再结合中国几千年的养生食疗法和现代营养学的融合,从根本上解决了反弹问题。
火:在火疗的过程中,近红外辐射作用于人体穴位,具有高能的穿透能力,是一种有利于刺激穴位的信息照射,在产生“受激共振”的基础上,借助于反馈调节机制,纠正病理状态下信息代谢的紊乱状态,调控机体的免疫力,从而使之恢复、平衡内分泌功能,消耗大量的热量,有效分解脂肪,行气活血。
贴敷法:中医治病,不外乎外治与内治两种,均是以中医脏腑经络学说为指导,内治可疗内外诸疾,外治同样可疗内外诸疾;外治用于内者,道理同于内治:内治服药需先入胃,经消化道分别清浊后再输送到全身,药物之糟粕却不能入于经脉,能入者乃是药物的气味。贴敷法切近皮肤,彻于肉理,同样将药之气味透过皮肤直达经脉,摄于体内,能拔毒气、理阴阳、清脂肪。
食疗法:运用中国五千年的饮食历史文化和现代营养学充分融合,运用家常食物本身所具有的药性作用来达到减肥、疗疾的双向作用,即中医中所称的“药食同源”、“药食同功”。不需口服任何药物,减肥的同时改变肥胖客人不科学、不正确的饮食习惯,均衡营养、平衡膳食,从根本上解决了反弹问题。
火疗减肥项目:全身减肥、局部塑身、美体维护
火疗减肥手册:由点、揉、推、旋、拉等技术动作组成,可使血液加速循环,增加机体代谢,让脂肪有效转化、分解。
纤影霜:采用多种植物精华萃取液和左旋肉碱等高分子有机物完美结合,在清雕手法的配合下,它的有效成分能快速渗透到皮下脂肪组织,使其加速分解,强力收缩局部尺寸,深度有效的消除皮下脂肪,具有提升面部、消除双下巴、提胸收腹、提臀、淡化妊娠之功效。
塑身美体霜:采用大黄、海藻、大蒜素等植物提取液和高分子有机物(SOD)完美结合,具有深层渗透、分解脂肪、收紧皮肤、淡化妊娠的作用。可用于瘦身、紧肤、提臀。
经络疏通精华液:采用川芎、当归等植物萃取精华液与高分子有机物相结合,运用与美体过程中,具有疏通经络,增强血管、淋巴、神经组织代谢的作用,能起到活化脂肪细胞中的脂解作用。
疗程设计:21天为一疗程,共做七次,四次火疗,三次温灸。
疗程后承诺:疗程后凡反弹5斤以内终身免费维护(以疗程后的体重为标准)。
火疗减肥特点
安全、自然:火疗减肥是一种调整性的疗法,顾客在减肥的过程中,口服任何减肥产品,不需节食,减肥时三餐照常吃,并且吃好吃饱,无禁忌,不管正常人还是病人均可操作,减肥的同时还可缓解多种疾病。
功效卓越:火疗一次即能减重2—6斤,且无论顾客超重几斤、几十斤,甚至是几百斤均可减至标准体重,减肥后无论身材曲线,还是皮肤弹性、整体气质都将更完美。
健康:健康美丽是人们永远追求的话题,火疗减肥法不但在减肥塑身方面功效卓越,而且对人体身心的调整更具独特性。它能净化身心、保护身心、治疗身心;抛弃生活中旧的不良习惯,以新养心;同时对肌肉、消化器官、腺体、淋巴系统、内分泌和其它组织具有良好的调节作用,不但可以提高身体素质,还可以提高精神素质。
不易反弹:解决反弹的唯一方法是改变和调整肥胖者不正确、不科学的饮食结构和生活习惯,火疗正是从这点着手,做到标本兼治。所以从根本上解决反弹,是所有减肥方法中反弹率最低的。
肥胖理论:
一、什么叫肥胖
肥胖是人体含有多余脂肪的一种病态,是营养过剩的表现,超出标准体重的20%称之为肥胖。肥胖与许多疾病有关,如糖尿病、高脂血压、冠心症、脑血管疾、甚至有引起人们过早死亡的危险。
二、什么叫脂肪
人体内脂肪类,由脂肪和类脂组成。脂肪又成为真脂、中性脂肪及甘油三脂,是由一分的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂肪又分为饱和与不饱和两种,动物脂肪以含有不饱和脂肪酸较多,在室温下成液态。类脂是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等。
三、脂肪的功能
1、机体内的能量的贮存仓库,主要提供热量;2、保护内脏,维持体温;3、协助脂溶性维生素的吸收;4、参与机体各方面的活动。注:脂肪虽然有上述多方面的功能和作用,但在体内数量有一定的限度,超过则影响机体的代谢活动,产生各种疾病。
四、肥胖形成的主要原因
任何肥胖都是热量摄入超过消耗的结果,摄入的食物无论是蛋白质、糖或是脂肪、如果数量过多,消耗不了,多余的储存在体内,蛋白质及碳水化合物的储存量有限,故大部分多余热量,都以脂肪形式储存在体内。
五、引发肥胖的主要因素
遗传因素:现已证实,肥胖与遗传因素关系密切。肥胖者的家族中有肥胖史的占34.3%,双亲肥胖的小孩肥胖占60-70%,双亲中有一个肥胖的,其子女占30-40%;双亲都不胖的,子女只占10%,隔代的遗传多因基因遗传,血统关系越近,发病的机率越高。
代谢因素:肥胖与正常人之间,在代谢上有明显差别。同样饮食,有部分肥胖者的合成代谢较正常人亢进,亦有部分肥胖者在休息或运动时,能量的消耗比正常人少,而不活动时对冷的较差,不像正常人那样增加代谢来消耗脂肪,同时,肥胖者在碳水化合物代谢和脂肪人谢方面亦有异常变化。
内分泌因素:肥胖者内分泌功能的改变主要是胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等代谢的异常。
饮食因素:科学的饮食要讲究平衡、量出而入,只要出入平衡就不会发生肥胖。喜欢进食碳水化合物油腻精美食品者,都会导致糖、脂肪、蛋白质过量,总入量若超出人体消耗量,多余热量为脂肪堆积体内,积聚过多就会产生肥胖。
社会因素:社会因素对肥胖病的发生影响很大,特别与社会经济水平相关。一般来讲,在社会经济起步时期,肥胖病多见于富有阶层,而贫穷阶层较少发病;到经济改善后,肥胖病的机率直线上升。1、上流社会多吃优质蛋白,而认识到肥胖是一种病态,这种心理使其合理饮食;而中下阶层食物的脂肪和碳水化合物含量较高,肥胖的发病率也就升高。
精神因素:“心宽体胖”心情好、休息好、无忧无虑、吃得香、多,使热量大大增加而导致肥胖。
运动因素:运动对人体总的来讲是一种消耗能量的方式。空腹运动势必增加脂肪的分解,然而运动往往可以增加食欲,结果因运动而增加的食量,超出了自身运动的消耗量,使脂肪转换化成肌肉。
六、肥胖的分级
轻度肥胖:实测体重超过标准体重的10-20%
中度肥胖:实测体重超过标准体重的20-30%
重度肥胖:实测体重超过标准体重的30%以上
七、中医对肥胖的分型
根据灵柩(灵柩、卫生失常)将肥胖分为膏人、脂人、肉人三种类型。
(1) 根据膏人
主要表现为形体肥胖,但腹不甚大,且不下垂,肌肉饱满;皮肤饱满,质地中等。与医学“均一性肥胖病”相类似。这类病人体质较好,合并症也较少。
(2) 脂人
主要表现为形体肥胖,皮肤纵缓,肌肉绵软不坚,大腹垂膄。与以腹部脂肪堆积过多与医学的“腹型肥胖病”相类似。这类病人体质较差,其高脂血症、高血压、冠心病、中风病率远远高于其他类肥胖病者。
(3) 肉人
(4) 变现为形体肥胖而壮实,上下均肥,皮肉结实,精神内旺肉之肥胖并非是脂肪而是以肌肉之肥为主,常见于重体力劳动者、运动员等,故不属于现代医学所说的“肥胖病”,虽然有体重超标,但一般不需再治疗。如需减轻体重,适当的减少饮食即可。
人的标准体重计算方式(中国军事科学院)
【身高(厘米)——150】×0.6+50=理想体重(公斤)
【身高(厘米)——150】×0.6+48=理想体重(公斤)
九、减肥共性原理
所有减肥均有共同性,必须摄入量小于人体消耗量,从而达到减肥的目的。
十、解决反弹的方法
解决反弹应从两点入手:
1、调整肥胖客人的机体代谢,让胖的人代谢加快,从而消耗能量,分解脂肪;
2、改变肥胖客人不正确,不科学的饮食结构和生活习惯,从根本着手解决反弹。
十一、肥胖病人的心理调治
心理失调是造成肥胖最主要的原因,有不少肥胖者嗜食,并非出于生理需要,而往往是被食物的色、香、味所诱惑,心理上产生了进食的欲望。所以,只要他们一提起食品或面对食物的刺激,就会产生强烈的食欲,只因为如此,他们才会大吃大喝,甚至在吃饱以后都不离开餐桌;还有一种心理是有不少肥胖病人对营养知识一知半解,误以为只有多吃才能满足自己的生理需要,少吃一点点都会觉得自己缺少了必要的营养,会影响健康,甚至会出现心理性头晕眼花等症状。由此引起常进食过多,而出现肥胖。此外,有一种叫“应激性能多食心理”是一个人长期处于矛盾冲突的紧张状态,心理压力可能从最薄弱的器官为突破口,以各种形式表现出来,从而形成“心理性疾病”,在这些心理性疾病中,有一种是以嗜食为主要表现的、由此可见,肥胖人嗜食有很多与心理因素有密切关系。肥胖得少食之后会出现心慌、头昏、甚至是肢软、胃痛等症状。有很多时候,并非是真正患了什么病,而往往是处于多食还是节食矛盾冲突的心理压力下所造成的应激状态。因此,对这一类肥胖病的心理调节是一个很重要的治疗手段,心理疗法就遵循如下原则和方法:
A、心理治疗要因人而异
心理治疗要根据病人的性别、年龄、性格等不同而施以不同的心理诱导,如对肥胖妇女首先搞清其心理原因,是情志忧郁、过度悲伤、常常暴怒、过于寂寞等造成,在搞清楚真实原因基础上,针对病因进行针对性的开导疏通,以达到治疗目的。但男性肥胖则多数表现为过分放任自流,甚至不惜牺牲身体来表现自己男子汉气概,因此对他们必须晓之以理,使其认识肥胖的不良后果,从而自觉节食减肥。
1、心理暗示疗法
对肥胖病人,首先要进行有关肥胖病基本知识的宣传教育,对肥胖病的成因、危害及治疗方法等进行耐心的解释,最主要的从饮食,吃饱餐、多肥甘油腻食物等危害讲起要反复将道理讲透,有意对病人进行医学的暗示诱导,使病人从内心觉得“肥甘油腻食物不可口,高纤维食物才是美味”,“少食一些有益,多食一些有害”等等,自觉减少多余食量,改变自己不良的饮食习惯。
2、惊慌疗法
对一定地位或有一定财富,平时恣情纵食肥甘油腻的肥胖病患者往往听不进劝告诱导,对这些人必须要告知他们肥胖病的后果的严重性,要让他们知道肥胖病可以导致冠心病、糖尿病、中风、半身不遂等严重后果,无论谁,不管地位多高,钱财再多也是害怕死亡的,患者了解到肥胖病的危害性,就会接受医生劝告,从而节制了饮食,改变不良饮食习惯,自觉配合减肥的一系列措施,从而达到心理治疗的目的。
3、 增强信心法
一些外治不愈的肥胖患者,往往对自己的疾病失去了信心,认为无法治疗,干脆自暴自弃而放开一切禁忌,对这些病人,则要以鼓励为主,以增强其战胜疾病的信心,应当让自己明白肥胖病不是不治之症,是可以治疗的,以前治疗之所以失败,应当好好总结,找出其失败的原因,可以列举一些成功的病例,以增加病者的信心,与此同时也要明白,要想自己体重很快减轻到正常水平,是不切实际的,尤其是脂肪细胞增多性病患者,体重减轻则更为困难。因此,要针对不同的患者,制定不同的治疗方案,要有阶梯性,要循序渐进、持之以恒,切忌一步到位。对于有严重心理障碍的肥胖病人减肥有时会引起抑郁症,甚至会出现厌食症。
十二、减肥疗法
1、减肥动机教育
病人要知道减肥动机,从而进行针对性的宣传教育,告诉病人肥胖的危险,减肥时要鼓励患者下决心减肥,鼓励患者制定减肥计划,拒绝各种干扰,将治疗计划贯彻始终,切保并巩固疗效。
2、详细了解自己进食行动
自己日常的警示行为要进行详细、具体的了解。详细记录每天所吃下的东西,一天吃什么,每次有多少量,在什么时间吃,每顿吃多长时间,在什么地方吃,与谁一起吃,餐后有何感觉,三餐之外有无吃零食,有无吃宵夜,一一记录,以便作减肥治疗的参与治疗。
3、测患者的饮食行为
记录体重日记与饮食日记来密切观察患者是否认真执行减肥计划,规定的节食有其他,体重日记是对患者每天起床后先排便,再测净重,饮食日记要求记录每天每餐吃了些什么,进食多少,有无吃零食及宵夜一一记录。
4、不良的饮食行为
帮助患者矫正不良的饮食行为,具体包括如下几个方面:
1)合理的进餐制度。保持一日三餐正常进食,适当减少餐量,不给加餐;
2)减掉餐间吃零食的习惯,开始可规定零食的次数与时间,以后完全戒断零食,要在正确的食物内容上下功夫,少给或不给患者特别喜爱的食品。
3)避免进食时狼吞虎咽的习惯,养成细嚼慢咽的习惯。
5、减肥行动
(1)确立减肥动机; (2)制定符合实际的减肥计划;
(3)记录饮食内容; (4)设法控制进食;
(5)缓慢进食; (6)固定场所进食;
(7)固定时间进食; (8)留心嗜食食物的摄入;
(9)避免酒精及饮料; (10)选择单独进食;
(11)不参加宴会; (12)填写体重表。
十三、烹饪
避免贮存(食品)
餐后要有站立的习惯,多散步
肥胖病人的饮食调养
心理因素是造成肥胖的最重要原因之一,因此,调节食物,提倡科学的饮食方法,培养良好的饮食习惯,实行合理的饮食疗法,是肥胖病调养的重要措施,也是防治肥胖病的重要手段。
肥胖病的饮食调节,是既能减少机体日常的热量供应,又能保证日常活动的各种营养需要,同时,通过食物搭配与结合促进体内堆积分解,产生热量以补充人的需要,从而达到减肥目的。
十四、合理的营养学比例
合理的营养是人体机能活动的基本保证,饮食中的营养必须能补充人们的能量来源,有充足的水分满足人体代谢的要求。有足量的无机盐和维生素供给人们正常功能活动的需要,构成合理的营养比例。
分类及膳食构成比例
营养配餐的热量分配之合理比例为:3:4:3,应戒除不食早餐,过量晚餐及宵夜等不良习惯。
饮食精选
全麦麸面包、黑面馒头、苏打饼干、玉米棒、芥麦面条、红薯、由芋、绿豆、绿豆粥、冬瓜粥、萝卜粥、小米粥、荷叶粥、海带粥、青菜粥、黑米粥、麦片、西米粥。
注:各种面食、主食是由面食通过不同的方法烹制而成的。面食是人类的主食之一,它们的主要成份为淀粉;淀粉是由直链淀粉和交链淀粉组成的多糖,进入人体后,通过唾液淀粉酶。麦芽糖等物质的作用,最终水解成葡萄糖,并由肠粘膜吸收,当人体贮存有多余的葡萄糖时,使人体消耗的能量小于吸收的能量,因而大部分多余的葡萄糖就会转化成脂肪。导致肥胖,所以肥胖者不应多吃面食,三天当中主食选其一,煲粥汤多、米少主食限量,晚餐19:00以前完成。
十五、肥胖人的饮食调节
丰富而又合理的饮食是维持人体健康的基本保证。长期过于饥饿,会造成人体消瘦,营养不良,长期过于饱食,则会造成人体营养过剩,而导致肥胖及其他疾病。因此,合理饮食是防治肥胖病的重要措施。作为肥胖病患者,更要严格遵循合理的营养与饮食规则。
十六、饮食调节的基本要理
首先要改变不良的饮食习惯,作为一般肥胖病患者,调节饮食要有以下基本要领:
1、饮食合理,一日三餐要有主食,鱼、肉禽、奶制品、蔬菜水果、恰到合理搭配;少吃糖和脂肪油腻食品,多活动;
2、定时进餐,一日三餐不加食;
3、多食富含维生素的饮食蔬菜,蔬菜要保持新鲜;
4、制定良好的饮食方案,配合营养师食谱。
十七、治疗方案
食物要多样化,儿童的饮食调节:根据儿童的食物营养特点限制摄入保证生长发育的需要,维生素要充足,蛋白质要足量,发豆制品、瘦肉、鱼肉、少食土豆、尽量不吃糖果、饼干、甜糕点及肥肉,食物宜用蒸、煮、凉拌的烹饪方式。
女性肥胖的饮食调节:女性肥胖病控制过度饮食量,限制高脂肪及糖类食品,多参加有氧运动。
饮食不宜过咸,以免水钠潴留而影响体重,要有充足的蛋白质,补充足量的维生素,多饮茶。
中老年的饮食搭配:早餐鸡蛋、牛奶、豆浆;中午吃蔬菜、肉食、豆制品、减少主食,晚餐吃蔬菜、豆制品、一定量米饭,每日进餐定时。
十八、减肥的关键靠自己
恒心和毅力,所以,能否实现有效的减肥关键在于自己。指望别人是毫无用处的,在减肥的时候,减肥失败的原因主要是没有能够建立起新的良好的饮食习惯和运动习惯。
十九、非肥胖者不应盲目减肥
有些人体并非肥胖,为了保持所谓的体型美,而盲目进行减肥,是有害无益的,不但无助于体型美,反而会有损健康。因此必须明白,只有坚持锻炼,才能培养好的体型。
二十、饮食调节注意事项
一日三餐中的早餐尤为重要,必须要吃;
早餐起床时,必须空腹喝一杯温开水;
一日三餐按时吃,最佳用餐时间如下:
早餐:8:00——9:00;中餐:12:00——14:00;晚餐:19:00以前完成;避开所有高热量、高脂肪的食物。
二十一、配餐精选